Kebanyakan ibu merasa tidak nyaman menyusui di depan umum, bahkan lebih memilih untuk sembunyi-sembunyi. Apabila anda salah satunya, beberapa tips menyusui di tempat umum kali ini bisa anda simak.

Ibu yang sedang menyusui kerap kali merasa terkekang harus menyusui buah hatinya di dalam rumah. Mereka merasa tidak bisa melakukan aktivitas di luar rumah. Akan tetapi tidak selamanya seperti itu, karena ibu menyusui juga bisa melakukan aktivitasnya di luar rumah sama seperti ibu ibu lainya. Namun yang menjadi masalahnya yaitu tidak semua ibu merasa percaya diri menyusui di tempat umum, mengingat tidak semua tempat bisa dijadikan tempat menyusui sehingga sulit menentukan posisi menyusui yang nyaman.

Akan tetapi dengan strategi yang tepat dan cermat akan membuat ibu nyaman ketika menyusui bayi di tempat umum. Berikut ini beberapa tips menyusui di tempat umum.

Tips Menyusui di Tempat Umum

Tips Menyusui di Tempat Umum

Gunakan Pakaian yang Nyaman

Tips menyusui di tempat umum yang pertama yaitu masalah pakaian atau baju yang anda kenakan. Sebaiknya, pakai pakaian yang nyaman dan mudah ketika anda harus menyusui di tempat umum. Anda bisa memilih pakaian yang dilengkapi dengan kancing di depan serta longgar. Dengan pakaian ini, anda bisa membuka langsung kancing di depan atau mengangkat kemeja dari bawah. Untuk sisa kain, bisa digunakan untuk menutupi payudara anda. Selain itu, anda bisa menggunakan cardigan, jaket atau pasmina untuk menutupi bagian tubuh yang lainnya yang dirasa kurang nyaman apabila terlihat.

Latihan

Jika anda merasa tidak nyaman menyusui bayi di depan umum, anda bisa melakukan latihan di depan kaca. Karena dengan latihan akan meningkatkan rasa percaya diri. Ketika menyusu, bayi akan sebagian besar menutupi payudara anda. Oleh karena tu anda tidak perlu terlalu khawatir. Selain itu, anda bisa mencoba bereksperimen menyusui dengan pakaian yang berbeda demi kenyamanan anda dan buah hati anda.

Buat Posisi Bayi Nyaman

Jika anda memutuskan menyusui si kecil dengan menggunakan penutup, sebaiknya anda pastikan si kecil mendapatkan cukup udara agar ia tidak kesulitan ketika bernafas. Menyusui di tempat umum bukan seolah-olah memperhatikan diri sendiri, anda juga harus memperhatikan kenyamanan si kecil.

Gunakan Bra yang Sesuai

Bra khusus menyusui harus anda miliki jika sewaktu-waktu anda harus menyusui si kecil di tempat umum. Bra khusus ibu menyusui yaitu bra yang dilengkapi dengan cup yang lebih mudah dibuka dengan menggunakan satu tangan sehingga mudah untuk memulai menyusui. Akan tetapi, refastening cup bra biasanya memerlukan dua tangan. Oleh karena itu, anda harus terbiasa menggunakan bra khusus ibu menyusui ini. Namun meskipun demikian masih banyak model bra khusus menyusui yang bisa anda pilih dan dirasa lebih cocok untuk anda, sehingga membuat nyaman dan proses menyusui tidak terhambat.

Pilih Tempat yang Nyaman

Pemilihan tempat yang nyaman perlu anda perhatikan ketika menyusui si kecil di tempat umum. Tempat ideal yang bisa anda jadikan sebagai tempat menyusui si kecil yaitu tempat nyaman yang bisa membuat anda duduk dan bisa menopang punggung. Ketika di dalam restoran atau rumah makan, anda bisa memilih tempat duduk yang tersembunyi. Akan tetapi, jika anda berada di dalam mall maupun pusat perbelanjaan lainnya anda bisa memilih menyusui di tempat yang tersedia.

Namun, jika tempat seperti di atas tidak tersedia, anda jangan merasa cemas dan khawatir. Anda masih bisa menyusui bayi di tempat lainnya yang mampu membuat anda nyaman. Pilihlah tempat yang luas sehingga anda bisa meletakan semua barang yang anda bawa.

Berbalik Badan Ketika Bayi Mencari Posisi Nyaman

Ketika menyusui mungkin si kecil tidak akan langsung mendapatkan posisi nyaman. Oleh karena itu, ketika bayi anda sedang mencari  yang nyaman, maka pada saat inilah bagian payudara anda akan terlihat secara tidak sengaja. Untuk mensiasatinya anda bisa membalikan badan anda ke arah yang tidak bisa terlihat oleh orang lain, seperti ke arah dinding. Jika si kecil sudah menemukan posisi nyaman, anda bisa kembali berbalik. Tetap perhatikan pula bagian-bagian tubuh anda yang mungkin akan terlihat. Anda bisa memanfaatkan penutup untuk menghalanginya. Namun, jika anda berniat menutup bagian payudara yang mungkin akan terlihat dan menutup sebagian wajah si kecil, anda harus tetap memperhatikan bahwa bayi anda mendapatkan banyak udara dan tidak kesulitan bernafas.

Gunakan Apron Menyusui

Belakangan ini, apron khusus menyusui menjadi pilihan banyak ibu untuk menyusui di tempat umum. Jika diperlukan, anda bisa menggunakan apron untuk menyusui si kecil sehingga anda maupun bayi anda merasa lebih nyaman.

Tersenyumlah ketika ada orang lain yang melirik ke arah anda. Senyuman yang anda berikan akan membuat anda merasa lebih percaya diri dan orang lain yang ada di sekitar akan merasa lebih nyaman.
Hal yang harus anda ingat yaitu bahwa menyusui di tempat umum atau dihadapan publik bukanlah suatu yang ilegal, akan tetapi keadaan alami untuk tumbuh kembang bayi anda.

Untuk ibu yang belum terbiasa menyusui di tempat umum mungkin akan merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri. Oleh karena itu, keadaan ini harus didukung dengan dorongan suami atau orang terdekat. Sehingga meskipun berada di tempat umum proses menyusui bayi masih bisa dilakukan dan bayi tetap mendapatkan cukup ASI.

Cara Menyusui Yang Benar

Berikut adalah tata cara menyusui yang benar:

  1. Tetekkan bayi segera atau selambatnya setengah janin setelah bayi baru lahir. Mintalah kepada bidan
    untuk membantu melakukan hal ini.
  2. Biasakan mencuci tangan dengan sabun setiap kali sebelum menetekkan.
  3. Perah sedikit kolostrum atau ASI dan oleskan pada daerah putting dan sekitarnya.
  4. Ibu duduk atau tiduran / berbaring dengan santai.
  5. Bayi diletakkan menghadap ke ibu dengan posisi:
    – Perut bayi menempel keperut ibu.
    – Dagu bayi menempel ke payudara.
    – Telinga dan lengan bayi berada dalam satu garis lurus.
    – Mulut bayi terbuka lebar menutupi daerah gelap sekitar putting susu.
  6. Cara agar mulut bayi terbuka adalah dengan menyentuhkan puting susu pada bibir atau pipi bayi.
  7. Setelah mulut bayi terbuka lebar, segera masukkan puting dan sebagian besar lingkaran/daerah gelap sekitar puting susu ke dalam mulut bayi.
  8. Berikan ASI dari satu payudara sampai kosong sebelum pindah ke payudara lainnya.
    Pemberian ASI berikutnya mulai dari payudara yang belum kosong tadi.

cara menyusui yang benar

Cara Melepaskan Puting Susu dari Mulut Bayi

Dengan menekan dagu bayi ke arah bawah atau dengan memasukkan jari ibu antara mulut bayi dan payudara ibu.

Cara Memeras ASI dengan Tangan

Bidan menganjurkan pada Ibu untuk mencuci tangan terlebih dahulu. Setelah itu :

  1. Duduklah Ibu seenak/senyaman mungkin.
  2. Pegang/letakkan cangkir dekat dengan payudara Ibu.
  3. Letakkan ibu jari pada payudara diatas puting susu dan areola (bagian lingkaran hitam berwarna gelap pada payudara) dan jari telunjuk dibawah payudara, juga dibawah puting susu dan areola.
  4. Tekan ibu jari dan telunjuk kedalam, kearah dada. Ibu tidak perlu menekan terlalu keras, karena dapat menghambat aliran air susu.
  5. Kemudian tekanlah payudara Ibu kebelakang puting dan areola antara jari telunjuk dan ibu jari.
  6. Selanjutnya tekan dan lepaskan, tekan dan lepaskan. Kegiatan ini tidak boleh menyakiti atau Ibu sampai merasa nyeri. Pada awalnya, mungkin tidak ada susu yang keluar, tetapi setelah dilakukan penekanan beberapa kali, ASI akan mulai menetes keluar.
  7. Tekan areola dengan cara yang sama dari arah samping, untuk meyakinkan bahwa ASI di tekan dari seluruh bagian payudara.
  8. Hindari menggosok-gosok payudara atau memelintir puting susu.
  9. Peras satu payudara sekurang-kurangnya 3-5 menit hingga aliran menjadi pelan; kemudian lakukan pada payudara yang satu lagi dengan cara yang sama. Kemudian ulangi keduanya. Ibu dapat menggunakan satu tangan untuk satu payudara dan gantilah bila merasa lelah. Memeras ASI membutuhkan waktu 20-30 menit. Terutama pada hari-hari pertama, ketika masih sedikit ASI  yang diproduksi.
  10. Simpan.

Sumber : Cara Menyusui Yang Benar

Berikut video bagaimana cara menyusui yang baik dan benar

[goviral_player]