Tips Bantu Anak Jalani Puasa dengan Mudah – Memperkenalkan anak pada puasa memang menjadi hal penting yang perlu dilakukan oleh orangtua Muslim. Tak perlu menunggu sampai usia anak sudah matang dan siap untuk diperkenalkan pada ibadah puasa. Saat anda merasa si kecil sudah mulai paham dan mampu melakukannya. Maka tidak ada salahnya mulai mengajarkan ibadah puasa ini pada si buah hati. Nah, selain itu mari kita simak pula tips bantu anak jalani puasa dengan mudah di tahun pertamanya.

Tahun pertama anak diajarkan puasa mungkin menjadi tantangan yang penuh dengan rintangan. Pertama kalinya si kecil tidak makan dan minum dalam jangka waktu yang cukup lama tentu bukanlah hal yang mudah.
Ditengah jalan si kecil mungkin akan mulai merasa lapar, ia pun akan mungkin merengek dan minta berbuka.

Segala hal akan mungkin terjadi dan kondisi ini bisa mungkin membuat bunda bingung. Baca juga: Ketahui Apa Saja Manfaat Puasa Untuk Anak

Belum lagi lamanya menanti adzan maghrib seringkali membuat penantian ini terasa begitu panjang. Namun ada tips bantu anak jalani puasa dengan mudah yang bisa anda simak. Hal ini penting sekali agar puasa yang dijalani terasa lebih ringan. Mari simak dibawah ini.

Tips Bantu Anak Jalani Puasa dengan Mudah

Tips Bantu Anak Jalani Puasa dengan Mudah

Bukan perkara yang mudah menjalani ibadah puasa untuk pertama kalinya. Bisa mungkin rasa lapar dan haus yang tertahankan akan menyiksa tubuh ini. Keinginan untuk berbuka pun seringkali menjadi impian yang bisa dilakukan dengan mudah.

Hanya saja, kewajiban menjalankan ibadah puasa pada akhirnya akan datang pada buah hati anda. Nah, untuk membantu si kecil menjalani ibadah puasa dengan mudah maka mari simak dibawah ini.

Berikan Dasar-Dasar Puasa

Terkadang sulit untuk kita sendiri menjalankan dan patuh pada suatu perintah pada saat kita tidak memahami apa makna dan tujuan dari apa yang diperintahkan. Hal in pula yang terjadi pada buah hati anda yang masih polos. Terkadang ketika rasa lapar menyerang dan si kecil dengan mudah meminta ingin berbuka. Bisa jadi kondisi ini terjadi sebab buah hati anda belum memahami sepenuhnya apa itu makna puasa.

Nah disinilah orangtua perlu memberikan dasar-dasar puasa yang penting untuk mereka. Jelaskan pada buah hati anda seperti apa itu puasa. Bagaimana hukumnya dan apa manfaatnya bila menjalankan ibadah yang satu ini. Ketika si kecil paham maka diharapkan besar motivasinya untuk melawan hawa nafsu dan rasa lapar yang menyerang.

Ajak Melakukan Aktivitas

Terkadang tidak melakukan aktivitas pada saat ada hal yang dinanti malah akan membuat penantian terasa begitu jelas. Masalah ini yang mungkin akan membuat ibadah puasa yang dijalani si kecil terasa lebih berat. Oleh karenanya, perhatikan dengan baik untuk tidak membiarkan buah hati anda terus-terusan berada didalam rumah.

Selain akan membosankan, hal ini pun akan mungkin membuat penantiannya untuk berbuka semakin parah dan besar. Oleh karenanya, perhatikan dengan baik hal ini agar si kecil merasa lebih mudah menjalankan puasa. Salah satunya ibu dapat mengajak mereka melakukan aktivitas yang dapat membunuh waktu.

Isi dengan Kegiatan yang Positif

Sama halnya dengan melakukan aktivitas yang akan dapat membunuh waktu. Melakukan hal-hal atau kegiatan yang positif akan pula membunuh waktu sehingga penantian buka puasa akan lebih cepat.

Puasa adalah tentang memperbanyak ibadah dan amalan. Nah, hal ini bisa anda manfaatkan untuk menjalankan ibadah selama puasa. Misalkan dengan mengaji, tadarusan, beramal dan masih banyak lagi.

Tips Menjaga Nutrisi dan Gizi Anak Selama Berpuasa – Anak-anak yang sudah mampu menjalankan ibadah puasa meski belum baligh tentu menjadi kebanggaan tersendiri untuk para orangtua. Dengan usaha yang niatan yang keras, anak yang ikut berpuasa akan tentu menyenangkan hati orangtuanya. Akan tetapi, dalam masa pertumbuhannya ini si kecil masih membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang banyak dari makanan sehari. Berikut ini adalah tips menjaga nutrisi dan gizi anak selama berpuasa.

Mengikut sertakan si kecil pada ibadah berpuasa wajib meskipun dirinya belum baligh akan tentu membahagiakan hati orangtua. Apalagi jika ibadah puasa yang ia jalankan dilakukannya atas kemauan sendiri. Hal ini akan tentu membuat anda merasa bangga dan bahagia memiliki buah hati seperti demikian.

Akan tetapi, anak-anak yang masih kecil pada usia ini mereka masih membutuhkan asupan gizi dan nutrisi dari makanan sehat. Menahan lapar dan haus selama satu harian penuh akan mungkin membuat asupan gizi dan nutrisi menjadi terhambat.

Tips Menjaga Nutrisi dan Gizi Anak Selama Berpuasa

Akan tetapi, tak perlu khawatir agar ibu dapat tetap mengasup kebutuhan gizi dan nutrisi ini dengan baik pada tubuh si kecil. Mari kita simak tips menjaga nutrisi dan gizi anak selama berpuasa dibawah ini.

Tips Menjaga Nutrisi dan Gizi Anak Selama Berpuasa

Umumnya. konsumsi makanan pada saat berpuasa memang akan berkurang dan asupan harian kalori pun ikut menurun. Penurunan ini bisa menyentuh angka 20 persen sampai dengan 40 persen. Namun pada sebagian orang yang menjalankan ibadah puasa. Umumnya terjadi penurunan aktivitas fisik harian yang mana hal ini akan menjaga keseimbangan kalori pada tubuh.

Hanya saja, lain halnya dengan anak-anak yang cenderung masih aktif pada masa ini. Namun untuk menjaga asupan nutrisi dan gizi pada tubuh si kecil. Berikut ini mari kita simak tips menjaga nutrisi dan gizi anak selama berpuasa dibawah ini.

Tetaplah Berpedoman Pada Menu Gizi Seimbang

Terkadang menu makanan yang dihidangkan pada saat berbuka dan sahur seringkali dirubah. Hal ini lebih diseragamkan pada menu makanan yang disukai oleh masing-masing anggota keluarga. Akan tetapi, ketika menu makanan yang dihidangkan tidak cukup memberikan atau memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang. Maka hal ini sebaiknya tidak dilakukan begitu saja.

Beralihlah pada menu makanan yang anda ‘butuhkan’ bukan anda ‘inginkna’. Apalagi untuk si kecil yang masih membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang. Oleh karenanya, perhatikan kembali asupan makanan pada menu sahur dan berbuka anda dengan baik.

Berikan Makanan dan Minuman yang Sehat

Terkadang untuk mengapresiasi kemampuan si kecil menjalankan ibadah puasa dengan baik. Anda akan cenderung memanjakan mereka dengan segala makanan dan minuman yang mereka inginkan. Hal ini terkadang membuat anda mengabaikan asupan makanan sehat penting yang dibutuhkan oleh si kecil.

Namun tahukah anda terus-terusan memberikan si kecil makanan yang kurang sehat akan mungkin merusak gigi dan mulutnya. Hal ini pun bisa mungkin membuat si kecil kekurangan gizi. Oleh karenanya, jangan abaikan asupan makanan bergizi dari sayur dan buah yang lebih baik.

Asupi Kebutuhan Cairan dengan Baik

Selama berpuasa tubuh akan kehilangan lebih banyak cairan. Tak heran bila kondisi ini akan sering membuat orang yang berpuasa terlihat lemas dan tidak berdaya. Apalagi untuk anak-anak yang masih kecil dimana kondisi ini akan mungkin mengurangi aktivitas fisiknya.

Oleh karenanya, karena puasa membuat si kecil tidak minum dalam waktu yang lama. Maka tubuhnya akan kehilangan banyak cairan. Nah, ibu perlu menggantinya pada saat buka dan sahur. Jadi pastikan mereka minum banyak air.