Home » Perawatan Bayi » Pilihan Metode Menidurkan Bayi

Pilihan Metode Menidurkan Bayi

Menidurkan bayi bisa dilakukan dengan beberapa metode sesuai dengan kebutuhan. Kenali beberapa metode menidurkan bayi tersebut untuk membantu anda menidurkan si kecil dengan lebih mudah.

Tidur merupakan kebutuhan setiap orang termasuk bayi. Tidur memiliki banyak manfaat untuk bayi. Tidur yang berkualitas bagi bayi bermanfaat untuk perkembangan bayi, baik fisik atau psikisnya. Bayi yang mendapatkan waktu istirahat atau tidur dengan cukup umumnya akan lebih tenang dan tidak akan mudah rewel. Akan tetapi tidak sedikit ibu yang sering menghadapi masalah berkaitan dengan tidur buah hati tercintanya. Dimana permasalahan yang sering dialami oleh setiap ibu yaitu bayi terbangun di malam hari sehingga waktu tidur bayi akan menjadi terganggu dan berkurang. Dalam menghadapi keadaan seperti ini, orang tua harus tahu penyebab dan cara mengatasinya.

Kualitas tidur bayi tentunya memiliki kaitan erat dengan kenyamanannya ketika tidur. Untuk mendapatkan kenyamanan pada saat tidur, orang tua harus memperhatikan cara menidurkan bayinya. Terkadang, cara menidurkan bayi menjadi sebuah permasalahan yang krusial untuk setiap ibu. Hampir semua ibu menidurkan bayinya dengan cara instan seperti memberikannya susu atau menyusuinya. Selain cara seperti itu, sebenarnya ada beberapa metode menidurkan bayi yang dianggap paling tepat dan bisa dilakukan oleh setiap orang tua untuk membuat tidur bayi berkualitas dan lelap. Anda bisa mencoba menidurkan bayi dengan salah satu metode tersebut .

Metode Menidurkan Bayi

Berikut ini beberapa metode menidurkan bayi.

Metode Menidurkan Bayi

Metode ferberizing

Metode ferberizing yaitu metode menidurkan bayi dimana anda membiarkannya menangis hingga ia tertidur dengan sendirinya. Akan tetapi, metode yang satu ini sering tidak digunakan oleh orang tua karena akan membuat bayinya merasa tidak nyaman dan tangisannya akan semakin menjadi-jadi. Akan tetapi, apabila anda mengetahui jadwal pasti tidur bayi anda, maka tidak ada salahnya apabila anda menidurkan bayi dengan metode ini. Jika anda ingin menerapkan metode tidur ini pada bayi anda, maka anda harus membiasakan jadwal tidur pada si kecil ketika malam hari. Metode menidurkan bayi seperti ini harus dilakukan dengan bertahap agar ia merasa terbiasa dan nyaman.

Ketika si kecil menangis maka anda bisa menunggunya sejenak dan biarkan ia menangis selama 5 menit. Biarkan bayi anda mendengar suara ibunya yang lembut tanpa harus digendong atau disusui. Untuk malam selanjutnya, jeda yang bisa anda berikan sekitar 10 menit dan bertahap menjadi 15 menit.

Ketika menidurkan bayi dengan metode ini anda harus memastikan bahwa keadaan si kecil aman. Oleh karena itu, anda bisa melihat keadaan boks, selimut, bayi dan lain sebagainya. Anda harus tetap waspada karena bukan tidak mungkin si kecil menangis karena keadaan yang membuatnya sakit seperti misalkan terbentur, tersedak, tertusuk atau lain sebagainya.

Metode No Cry

Menidurkan bayi dengan metode ini memerlukan perhatian yang lebih dari orang tuanya sehingga lebih banyak menuntut anda. Namun, meskipun begitu menidurkan bayi dengan metode ini cukup mudah. Hal yang harus anda ingat yaitu jaga agar waktu tidurnya tetap konsisten, serta lakukan ritual yang akan membuat si kecil tenang. Beberapa ritual yang bisa anda coba yaitu, memandikannya dengan menggunakan air hangat, menimangnya atau memberikannya susu/ASI.

Dengan rutinitas yang anda biasakan tersebut, bayi anda akan mengerti dan paham bahwa waktu tidurnya sudah tiba. Anda harus menjaga si kecil selalu berada di dalam jangkauan anda.

Ketika bayi anda terbangun, hal yang harus anda perhatikan pertama kali yaitu apakah ia tidur kembali atau tidak. Apabila ia tidak tidur lagi, anda bisa menangkannya dengan bertahap. Kurangi waktu yang dibutuhkan untuk menidurkannya kembali. Ketika bayi anda mengantuk akan tetapi tidak tertidur, anda harus memastikan bahwa payudara anda tidak berasa di dalam mulut si kecil. Karena hal tersebut akan membuat si kecil selalu berharap menyusu ketika ia terbangun dari tidurnya.

Metode Self Soothing

Metode menidurkan bayi seperti ini yaitu membiarkannya tidur sendiri dengan jadwal tidur yang biasa dan menengkannya dengan verbal. Metode menidurkan bayi ini sangat cocok untuk mengatur bayi anda agar tetap tenang.

Untuk melakukan metode ini anda bisa memulainya dalam waktu yang sama ketika malam hari. Lakukan ritual menidurkan bayi secara rutin selama kurang lebih 20 menit. Ritual yang bisa anda lakukan yaitu memandikannya dengan menggunakan air hangat, meredupkan lampu kamarnya, membacakannya cerita dan lain sebagainya untuk memberikan tanda bahwa waktu tidurnya sudah tiba. Ketika waktunya untuk tidur telah tiba, anda bisa langsung meletakannya di dalam boks atau tempat tidur bayi. Kemudian, tinggalkan si kecil agar ia tidur dengan sendirinya.

Apabila si kecil menangis, anda bisa melihatnya dan kembali tenangkan dengan suara anda. Jangan sekali-kali untuk menggendong si kecil hal ini bertujuan untuk membantunya tidur kembali dengan sendirinya ketika tengah malam ia terbangun.

Metode menidurkan bayi ini membutuhkan waktu sekitar 1 minggu agar si kecil paham akan ritual ini. Dalam waktu 2 minggu, si kecil akan mudah tidur ketika waktu tidurnya sudah tiba, bahkan ia akan terlelap sepanjang malam. Jika seperti ini, anda bisa menerapkan metode yang sama untuk tidur siangnya.

Sebagai tips, anda bisa menyanyikan atau menyebutkan orang-orang yang menyayangi dirinya. Selain itu, anda juga bisa memutarkan musik lembut untuk mengantarkannya tidur.

Metode Long Good Bye

Metode long good bye yaitu metode menidurkan bayi yang menekankan batasan antara anda dan bayi anda secara perlahan. Metode menidurkan bayi ini cocok bagi anda yang memiliki kesibukan, sehingga dengan begitu akan memiliki waktu yang lebih panjang.

Adapun cara yang harus anda lakukan ketika menidurkan bayi dengan metode ini yaitu dengan membiasakan bayi anda untuk dibaringkan atau disimpan di dalam boks atau tempat tidurnya hingga ia mengantuk. Duduklah tepat di sampingnya dengan kursi. Apabila bayi anda menangis atau rewel, maka anda bisa menenangkannya dengan cara menepuk-nepuk punggungnya dengan lembut.

Jika anda menggunakan metode ini untuk menidurkan bayi, ketika si kecil rewel atau menangis sebaiknya jangan terburu-buru untu langsung meresponnya. Anda bisa membiarkannya dan memberikannya waktu. Apabila tangisannya semakin menjadi-jadi dan histeris, maka anda bisa langsung merespon dan menggendongnya.

Lakukan metode ini secara konsisten. Anda bisa duduk tepat di sampingnya dengan kursi hingga 3 hati berikutnya. Baik itu ketika waktu tidur malam atau tidur siang. Pada malam ke empat, pindahkan tempat duduk atau kursi anda hingga di tengah kamar tempat si kecil tidur. Setelah tiga hari berikutnya atau tepatnya pada hari ketujuh, anda bisa duduk di dekat pintu dan lakukan ini selama 3 malam. Setelah hari ke 10 diharapkan si kecil sudah terbiasa untuk tidur sendiri sepanjang malam.

Anda bisa memindahkan kursi atau tempat duduk anda sesuai dengan kemampuan si kecil beradaptasi. Akan tetapi, jika ia belum siap dan cenderung rewel, anda bisa memindahkan kursi dengan sedikit demi sedikit.